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7式冬季瑜伽为你增强身体抵抗力!

2017-11-19 19:20

  冬天是宝贵的“藏精气”时间,在冬季练瑜伽有很多好处,不仅可以暖身活络,减脂塑身,而且还能通过体式伸展,刺激我们的腺体,调整内分泌,增强抵抗力。

  今天为大家介绍7个适合冬季室内的瑜伽体式,每天晨起或睡前练一练,帮你“藏精气”,健康度过严寒的凛冬。

  冬天的瑜伽,能帮我们增强身体抵抗力,减少生病去医院的概率。不过大家在进行冬季瑜伽时,一定要提前做好伸展,防止受伤!

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