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火爆了!国内几位女星都用过的30天月子餐!

2017-11-17 15:27

  第一周:主要是要把多余的水分和毒素已经恶露排出体外,每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝。渴了就喝红枣茶,任何菜都不要放盐,因为盐会使水分留在身体里,不能放醋,醋会使骨质变软,不能放酱油,道理嘛跟盐是一样的

  第二周: 主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。每天吃腰子和杜仲粉,有助于缓解尾椎骨等骨疼;(如果是产,要再喝一周生化汤)。禁忌同上,不要吃咸菜,泡菜,味增汤等

  第三周到一个月:主要吃麻油鸡补身体,排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里成为多余的脂肪。

  禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。醋,红花油,猪油,牛

  禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。

  做法:糯米用水洗干净,滤干。将洗过的糯米加入冷的水中泡8小时后沥干,泡过的水要另外置于容器内备用,不要倒掉。水须盖过糯米。将去柄香菇和虾米泡进刚才剩下的水中。泡软后香菇切丝。带皮老姜与五花肉、红萝卜都切成粗丝。锅加热后放入四大匙麻油,将老姜炒成浅褐色。加虾米、香菇、五花肉、红萝卜、炒香取出。锅内重新加热,放三大匙麻油,加热,下糯米炒到有黏性时,再加其他材料一起炒。将炒好的材料装进蒸锅,加泡过香菇、虾米的水,分量盖过所有材料。蒸熟就可以吃了。

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